Нина Харламова

Я практический мультимодальный психолог. В работе использую доказательные методы, а основой качественной терапии, да и любого ценного контакта, считаю любовь и уважение к людям.

Верю, что мы можем построить открытые и доверительные отношения, создавая безопасное пространство для вашего личностного роста и развития.
Основные направления
Я работаю со взрослыми людьми, которые хотят лучше понять себя, изменить повторяющиеся сценарии и вернуть себе ощущение свободы и выбора.
  • Тревога и стресс
    Постоянное беспокойство, панические проявления, тревога в отношениях, соматические симптомы стресса
  • Депрессивные состояния
    Апатия, утрата смысла, субдепрессивные состояния (в сопровождении при работе с психиатром при необходимости)
  • Психосоматика
    Хроническая боль, телесные симптомы как выражение эмоционального напряжения
  • СДВГ у взрослых
    Трудности с концентрацией, прокрастинацией, эмоциональной регуляцией, импульсивностью — работа по КПТ-протоколам
  • Сексуальность и телесность
    Трудности с интимностью, сексуальная травма, вопросы идентичности, стыд и вина в сексуальной сфере
  • Травма и ПТСР
    Последствия насилия (эмоционального, физического, сексуального), однократные травмирующие события, работа методом ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз)
Этические границы моей практики
Психологическая помощь имеет свои границы, которые выстроены из заботы о вашей безопасности и качестве оказываемой помощи.

Я не работаю самостоятельно с:
  • Тяжёлые депрессии с выраженной абулией (состояние патологического отсутствия воли, при котором пациент не способен выполнить действие, необходимость которого осознаётся, не способен принять необходимое решение)

    Причина:
    Риск для жизни и здоровья
    Параллельная работа с врачом
  • Острые суицидальные состояния

    Причина:
    Требуется немедленная медицинская помощь
    Обратиться к психиатру, вызвать скорую (103 или 112)
  • Психотические расстройства в фазе обострения

    Причина:
    Нужна медикаментозная стабилизация
    Работа с психиатром обязательна
  • Замена медикаментозной терапии

    Причина:
    Психолог не назначает лекарства
    Я могу сопровождать при согласовании с вашим врачом
  • Если вам нужна именно медицинская помощь, я могу постараться помочь найти специалиста и поддержать в этом процессе. Иногда лучший способ помочь, это направить к тому, кто поможет лучше.

Запросы
Несколько примеров того, с чем ко мне обращаются. Возможно, какой-то из них откликнется именно вам:
После расставания не могу прийти в себя. Постоянно думаю о бывшем партнёре, чувствую себя брошенным(ой)
Постоянно тревожусь о будущем. Кажется, что вот-вот случится что-то плохое. Не могу расслабиться даже в выходные
Не чувствую удовольствия от жизни. Всё как будто серое, безвкусное. Раньше было иначе
Подозреваю у себя СДВГ. Всю жизнь борюсь с прокрастинацией, забываю важные дела, эмоции накрывают волной
Пережил(а) травмирующую ситуацию. До сих пор вспоминаю её, просыпаюсь от кошмаров, избегаю мест, напоминающих об этом событии или человеке.
В отношениях постоянно повторяю одни и те же сценарии. Либо слишком цепляюсь за партнера, либо бегу от близости.
Есть сложности с сексуальной жизнью. Стыдно об этом говорить, но очень чувствую, что пора уже разобраться.
Не могу отделиться от родителей. Кажется, что делаю для них недостаточно. Всё время чувствую вину, когда делаю что-то для себя.
Методы работы
Современная психологическая помощь учитывает, что каждый человек уникален.
То, что помогает одному, вполне может не подойти другому, и это нормально.

Я использую разные подходы в зависимости от вашего запроса, особенностей личности и того, как вам комфортнее работать.
Ниже описаны некоторые из них. Не обязательно разбираться заранее, мы подберём подходящий путь вместе.

Что-то обо мне

Психолог, который верит в вас.

Привет. Меня зовут Нина, мне 31 год, живу и работаю в Санкт-Петербурге.


Я просто девушка, которая с детства была поглощена психологией и людьми. Так вышло, что 10 лет проработав бок о бок с людьми и их историями, однако в другой роли, я наконец-то пришла в свою профессию и на свое место.


Я профессиональный практический психолог.

Глубоко убеждена, что в каждом человеке есть источник собственного ресурса и света. Даже если сейчас вам кажется, что вы стоите в темной комнате, без окон и дверей, один в кромешной темноте, где-то в ней есть выключатель. Источник света уже с вами в этой комнате. Даже если вы сами в это не верите.


У меня НЕТ задачи исправить вас, дать готовый ответ или научить жить «правильно».


Моя задача быть рядом, когда вы ищете выключатель в темной комнате, чтобы вы всегда сами могли возвращать свет, видеть дверь и окна, самостоятельно решать, кого и когда хотите впускать в свое пространство.

Моя внутренняя цель и мотивация:

  • Вернуть вам вашу свободу выбора, вместо автоматических реакций и повторяющихся сценариев.
  • Присвоить обратно ответственность за свою жизнь, как возможность влиять на то, что происходит
  • Доверие к себе, умение слышать свои потребности и уважать их
  • Право на ошибку, без жестокой самокритики и перфекционизма
Квалификация: Психолог
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
  • Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) для работы с травмой
  • Когнитивно-поведенческая терапия СДВГ у взрослых
  • Проф.переквалификация по сексологии
  • Работа с тревожностью, созависимостями, изменами и травмой
  • Психотерапевтическая работа с депрессией
  • Повышение квалификации по "Психиатрии для психологов"
  • Регулярная супервизия (обсуждение случаев с опытными коллегами)
  • Личная терапия (для осознания своих «слепых зон»)
На данный момент прохожу переквалификацию на клинического психолога
Стоимость консультации
Существует система скидок для вас и ваших друзей
Консультация
Сессия проходит онлайн через видеозвонок в Telegram, Zoom, Яндекс Телемост и другом мессенджере по удобству.
Очно в Санкт-Петербурге (в офисе или по аренде помещения по городу)
Продолжительность сессии 55 минут
4000
55 минут
МАК-сессия
Сессия с использованием МАК-карт для выявления точного запроса или быстрого решения сложного вопроса
5000
90 минут
Тренинг навыков РДВГ(СДВГ)
Поиск и интеграция стратегии, чтобы жить без стыда и вины. Работа с прокрастинацией, формирование стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции, навыков межличностных отношений
5000
90 минут
Знакомство онлайн

Сессия-знакомство в режиме онлайн

1000
20-30 минут
Отзывы клиентов
Мысли вашего психолога
Узнать мой стиль общения и мышления, можно пройдя по ссылкам на посты в тг-канале
Просто, Нина
Ваш практический психолог
Для связи со мной, пишите в Telegram или ВК.
Не знаешь, с чего начать, просто скопируй это и вставь в сообщение:

"Здравствуйте, Нина. Меня зовут (имя). Я нашла вас через (сайт, знакомых, телеграмм, по рекомендации и т.д). Ищу для себя психолога потому что (опиши кратко ситуацию). Хочу записаться к вам на консультацию. У вас есть свободные слоты?

Телеграм канал: https://t.me/tvoipsuholog_Nina

Моя анкета на сервисе b17: https://www.b17.ru/id1177955/?prt=1177955